高考前家长不宜做这四件事建议收藏

2023 年 06 月 18 日 08:31:15 来源：摘自网络调整字体

　　高考即将来临，很多考生和家长都感觉到非常紧张、焦虑，不少家长会非常注重孩子的营养，给孩子吃非常丰盛的食物，也有些家长会给孩子吃一些保健品。家长紧张焦虑是非常正常的，但是在临考前的这段时间内，家长不宜做这几件事情，以免影响孩子的健康耽误孩子正常发挥。

　　1、给孩子吃一些之前没有吃过的新奇食物

　　有些家长为了孩子补充营养，缓解孩子紧张焦虑的情绪，会给孩子做一些之前没有吃过的食物。这些食物可能肠胃不适，还有可能引发过敏，对健康造成不良影响。

　　还有些家长给孩子准备的食物非常油腻，认为多吃些鱼肉对健康更有利，这些食物中的脂肪、蛋白质等营养物质的含量非常高，过量食用会增加肠胃的负担，还有可能引发消化不良。

　　建议考生在考试之前的饮食尽量不要改变，平时可以吃一些水果补充维生素、磷脂等营养物质。需要注意的是，吃冷饮可能会影响消化系统的健康，还可能减少大脑的供血量降低学习效率，因此不建议食用。

　　2、给孩子喝一些含有咖啡因的饮品来提神

　　考生经过长时间的学习，身体难免会非常疲倦，有些家长为了让孩子保持良好的精神状态给孩子喝一些富含咖啡因的饮品。有医生表示，咖啡因虽然能帮助提神，但是对青少年来说过量饮用很有可能导致身体不适。

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