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失眠多梦怎么调理晚上这样做让你睡得香

2020 年 07 月 03 日 20:04:48 来源：摘自网络调整字体

　　6、可处身于大自然中

　　在海边、森林等地负离子的含量非常丰富,不妨尝试让自己身处这些环境中,接受负离子浴疗养。据相关研究报道,大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳,振奋精神,改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。

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